グルコサミン 効果

グルコサミンには関節炎・関節痛を軽減する効果が期待

 グルコサミンの作用は、細胞と細胞どうしを結ぶ付ける働きがあり、体内では膝・腰などの関節部分の細胞に作用しています。
 グルコサミンは、体内で合成される成分ですが、年齢を重ねるにつれ、その量や細胞同士を結びつける力がなくなっていきます。そういったグルコサミンの減少により、関節をつなぐ軟骨がすりへり、それが関節炎、関節痛などを引き起こす原因となると言われています。

 実際、欧米および日本の臨床試験で、グルコサミンに関節炎、関節痛の痛みを軽減する効果があることが確認され、それを元にグルコサミンはそれらの治療薬としても、用いられており、今ででは、グルコサミンの効果も幅広く知れ渡り、多くのサプリメントなどで利用されています。

 グルコサミンの1日の摂取量の目安は1000~1500mgとされており、効果が期待されるのは、これくらいの量を1~2ヶ月程度続けることが必要のようです。

グルコサミンとコラーゲンが摂れるサプリメントランキング

ランキング2位
富士フィルムのグルコサミン&コラーゲン
コンドロイチンの原料になる天然のグルコサミンが噛んでも飲んでも取れるサプリメント。初回限定500円(送料無料)
ランキング3位
小林製薬のグルコサミン&コラーゲンセット
グルコサミンの量が1日1760mgとしっかり摂れる。ビタミンCも配合。 初回限定2,362円(10%OFF/送料無料)
ランキング3位
ヤクルトヘルスフーズのグルコサミン&コラーゲン
発酵グルコサミンを使用したサプリメント。1日1500mgのグルコサミンがしっかり摂れる。コストパフォーマンスの高さに注目!600粒3,446円(約2か月分/送料無料)